Салат из фасоли и яиц

салат с фасолью
салат с фасолью
Салат из фасоли и яиц
Голоса: 1
Оценка: 3
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
  • БлюдоСалат
  • Keywordлук, фасоль, яйца
Порции Время подготовки
2 15 минут
Время приготовления
15 минут
Порции Время подготовки
2 15 минут
Время приготовления
15 минут
салат с фасолью
Салат из фасоли и яиц
Голоса: 1
Оценка: 3
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
  • БлюдоСалат
  • Keywordлук, фасоль, яйца
Порции Время подготовки
2 15 минут
Время приготовления
15 минут
Порции Время подготовки
2 15 минут
Время приготовления
15 минут
Ингредиенты
Порции:
Единицы:
Инструкции
  1. Отварить фасоль.
  2. Лук нарезать полукольцами и поджарить до золотистого цвета.
  3. Яйца нарезать или натереть на терке.
  4. Смешать все ингредиенты
Пищевая ценность
Салат из фасоли и яиц
Количество на порцию (100g)
Калории 431 Calories from Fat 108
% Дневной нормы*
Всего жиров 12g 18%
Насыщенные жиры 3g 15%
Полиненасыщенных жиров 4g
Мононенасыщенных жиров 4g
Холестерин 186mg 62%
Натрий 608mg 25%
Калий 1256mg 36%
Всего углеводов 56g 19%
Пищевые волокна 13g 52%
Сахара 3g
Белок (протеин) 25g 50%
Витамин А 5%
Витамин С 6%
Кальций 21%
Железо 46%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Поделиться в социальных сетях
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий